Lismara

Não foi milagre que emagreci, fora os treinos, alimentação,eu fiz uma cirurgia chamada Gastroplastia na clínica do Dr
 @hansgastroclinica em outubro de 2021 cheguei até ele 
95.6k e marcamos minha cirurgia para dia 12/01/2022 
cheguei no dia da cirurgia com 86 kg. 
Hoje 2 meses e 9 dia da cirurgia estou 69.100. 
Sim a cirurgia foi um passo muito grande na minha
e volução mas estou me dedicando muito, alimentação
conforme a nutricionista @renatafelicianonutri
 Treino 3x por semana musculação com os treinos feito
pelo @pjoelcio faço squash 2x por semana
@squash_jaragua_do_sul e faço pilates 1x por semana no
@vidaemmovimentopilates.