Perda de Peso

ESPORTES – 5 exercícios físicos para um emagrecimento mais rápido e efetivo.

2 de agosto de 2016

Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam mais calorias em menos tempo, como a corrida e a natação, por exemplo. Porém, para emagrecer de forma eficiente e manter os resultados, é importante combinar estes com exercícios aeróbicos. Confira os exercícios mais indicados para emagrecer...

ESPORTE – Power Jump: uma modalidade para quem gosta de pular!

19 de julho de 2016

Emagrecimento, Perda de Peso

Quem não gostava de pular e dar cambalhotas em cama elástica quando era criança? Imagine só: misturar músicas super agitadas com uma mini cama elástica para obter um melhor condicionamento físico. Assim são as aulas de power jump! Essa modalidade consiste em se exercitar através de pulos,...

SELFIES – Entenda como fotos podem contribuir no seu processo de emagrecimento.

14 de abril de 2016

Balão Gástrico, Bem Estar, Dieta, Perda de Peso

Nós somos seres visuais. Uma imagem vale mais que mil palavras, enquanto ouvir é bom para absorver ideias, ver é bom para compreendermos um processo. E isso não é diferente quando a questão é decidir perder peso. Uma vez que você começa a tirar fotos de...

PÓS PÁSCOA – Dicas para perder os kg do excesso de chocolate.

30 de março de 2016

Dieta, Perda de Peso

O aumento dos números na balança é consequência óbvia após abusar do chocolate. Depois de comer muito chocolate e todos os tipos de doce, é hora de desintoxicar o corpo e tentar correr atrás do prejuízo. Aí vão algumas dicas de como faxinar o corpo após...

FEVEREIRO – Mês do Combate ao Alcoolismo.

15 de fevereiro de 2016

Bem Estar, Eventos, Perda de Peso

Este é o mês do combate ao alcoolismo. Mais especificamente no dia de hoje, quando inicia a Semana Nacional de Combate ao Alcoolismo. O alcoólatra é considerado aquele em que se identifica o prejuízo social em consequência do abuso de bebida, além de sinais de...

QUANTO? – Workout Sport Club reproduz quantidade de exercícios para queimar calorias de alimentos.

26 de novembro de 2015

Alimentos, Dieta, Emagrecimento, Perda de Peso

abe quando você acabou de comer e fica aquela culpa? E a curiosidade de saber quanto exercício será necessário para queimar as gordurinhas? A Workout Sport Club fez montagens superlegais para ilustrar alguns dos nossos alimentos preferidos. Olha só: S...

OBESIDADE – O QUE VOCÊ PRECISA SABER.

10 de julho de 2015

Alimentos, Perda de Peso

A quantidade de comidas gostosas – e diferentes que aparecem é cada vez maior. Às vezes pode ser bem difícil resistir a tanta variedade. E em função dessa variedade, muita gente acaba estrapolando e passando dos limites. A quantidade de pessoas com sobrepeso e até mesmo...

Doce Fitness – Receita de Cookies Integral

24 de abril de 2015

Alimentos, Dieta, Nutrição, Perda de Peso

Hoje ensinamos uma receita super gostosa e saudável, para o lanche da tarde ou o café da manhã. Ingredientes 1 ovo 3/4 xícara (chá) de açúcar mascavo 1/2 xícara (chá) de margarina 1 colher (chá) essência de baunilha 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1 xícara (chá) de aveia em...

Comer muito antes de dormir x Dormir com fome.

10 de abril de 2015

Bem Estar, Nutrição, Perda de Peso

O que é pior? Bom, o que a gente sabe é que ambos hábitos fazem muito mal para a saúde. Além de atrapalhar o sono, ficar de barriga cheia por muito tempo sem se movimentar, inibe a produção de GH, o hormônio responsável por evitar o...

DIETA DA SOPA – Entenda os riscos desse regime.

27 de março de 2015

Alimentos, Dieta, Emagrecimento, Perda de Peso

Viagens para o litoral, casamento, formaturas, festas...

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