Já ouviu falar do leite dourado? Uma bebida funcional com propriedades digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas. Você pode adquirir o produto pronto de diversas marcas ou realizar o preparo caseiro. RECEITA: 1 colher de chá de cúrcuma em pó; 1 colher de chá de gengibre; 1 colher de chá de...
1 Panqueca de coco (permitido na fase branda e geral) 1 ovo 1 colher de sopa de coco ralado natural sem adoçar 1 colher de sopa de farinha de coco 1 colher de café de fermento Adoçante à gosto e opcional Misture bem e leve à frigideira untada. Bolinho de coco (permitido...
Confere 4 formas de não obter reganho pós procedimento! Mude seu padrão alimentar ao longo do tratamento: Não pense em voltar a se alimentar da forma que se alimentava antes do procedimento pois certamente os resultados serão os obtidos antes do procedimento e o reganho será...
O acompanhamento nutricional pós inserção do balão gástrico é fundamental para obter-se o resultado desejado ao final do tratamento, já que o processo de emagrecimento é composto por ajuste calórico (quantidade que o balão por si só já ajusta) e também ajuste qualitativo (onde serão ...
FOME X VONTADE DE COMER Busca por alimentos sem pensar no alimentos em si X Busca por alimentos específicos Persistente X passa de acordo com a ocupação Desconfortos físicos X Desconfortos emocionais Se intensifica caso não seja suprima X insaciável ainda que seja suprida Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 –...
Omelete de atum 1 ovo 3 colheres de sopa de atum 1 fio de azeite de oliva Temperos à gosto 1 c.c. de fermento em pó Misture bem os ingredientes e leve à frigideira untada. Tampe e deixe cozinhar um pouco, depois vire e doure do outro lado também. Salada de atum 1...
Confere algumas dúvidas comuns nesse processo inicial! Qual a quantidade de comida que conseguirei ingerir por refeição? Cada paciente possui uma adaptação, mas iniciamos o processo com 50 a 80ml por refeição durante a fase líquida e aumentamos gradativamente no decorrer do tratamento ao evoluir nas fases...
Geléia sem açúcar ( Marcas: quensberry/ casa da madeira zero/ forno velho 100% fruta); Iogurtes natural (marcas: nestlé 2 ingredientes/ ati latte natural/ danone natural integral); Pasta de amendoim (da colonia/ power one/ naked) Mostarda zero (Heinz OU hemmer); Catchup zero (Heinz OU hemmer); Dra....
Quebrar o jejum de forma adequada e saudável é imprescindível para buscar saciedade e controle hormonal no tratamento. Arrasta para o lado e confere algumas opções interessantes. 1 – Café turbinado ( café com 1 c.c. de óleo de coco e canela); 2- Capuccino proteico: 1 medidor de whey...
1- Sementes de girassol, abóbora e linhaça: Por serem ricas em fibras, ajudam a reduzir o apetite e controle os níveis de açúcar no sangue. 2- Óleo de coco: Possui triglicerídeos de cadeia média que aumentam a termogênese, fornece energia e saciedade. 3- Chia: Semente rica em ômega 3, com potencial anti-inflamatório,...