Não gostar de salada, além de prejudicar a saúde, impede que você experimente um dos pratos mais completos e nutritivos que existem. Quem não teve o hábito de comer salada na infância, geralmente sofre para se acostumar a consumir na fase adulta. Porém, para tudo há...
Nós somos seres visuais. Uma imagem vale mais que mil palavras, enquanto ouvir é bom para absorver ideias, ver é bom para compreendermos um processo. E isso não é diferente quando a questão é decidir perder peso. Uma vez que você começa a tirar fotos de...
Deixar a vida sedentária não significa necessariamente começar a fazer uma academia ou praticar uma atividade física. É a melhor forma, porém, há outras maneiras de começar a levar uma vida mais saudável. Confira algumas coisas que você pode fazer no seu dia a dia para...
Este é o mês do combate ao alcoolismo. Mais especificamente no dia de hoje, quando inicia a Semana Nacional de Combate ao Alcoolismo. O alcoólatra é considerado aquele em que se identifica o prejuízo social em consequência do abuso de bebida, além de sinais de...
O que é pior? Bom, o que a gente sabe é que ambos hábitos fazem muito mal para a saúde. Além de atrapalhar o sono, ficar de barriga cheia por muito tempo sem se movimentar, inibe a produção de GH, o hormônio responsável por evitar o...
A dieta dos pontos é uma das mais famosas da atualidade. Não é para menos: imagine, emagrecer podendo escolher o que você quer comer. Nem parece de verdade. Mas é de verdade sim. A única restrição é a gordura trans. Nesta nova dieta, a troca de...
Exercícios aeróbicos, jogos esportivos, caminhadas, exercícios dentro da água, tudo isso torna-se muito mais divertido acompanhado de música. Que ouvir uma boa música durante a atividade física incentiva a continuação do exercício físico até o final pode parecer repetitivo para quem se exercita. Porém já existem...
Todo mundo tem aquele dia em que acorda, se olha no espelho e se depara com aquelas olheiras profundas embaixo dos olhos! É terrível, não é? Atualmente, já existem diversos produtos capazes de corrigir e dar uma disfarçadinha nesse tipo de problema, como os primers, cremes e...
Praticar yoga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. O mais interessante desse exercício é que ele alia meditação e exercícios físicos com qualidade de vida. Os benefícios da yoga são consequência de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado...
Já reparou que os jogares de futebol sempre estão em boa forma? Isso porque treinam diariamente e fazem preparação física para otimizar o desempenho em campo. E você, já pensou em treinar futebol? A modalidade mesmo quando não tem fins competitivos pode trazer inúmeros benefícios para o...