Já conseguiu fazer dos vegetais a base de sua alimentação, sendo acompanhamento de suas refeições? O preparo diversificado dos vegetais facilita seu consumo, por parte das pessoas que possuem dificuldade de incluí-los em sua rotina, além de conferir total sabor à estes.Essa receitinha de canelone...
Não é novidade para ninguém que a principal fonte de síntese de vitamina D é através da exposição solar, por isso é muito comum em épocas de inverno muitas pessoas apresentarem deficiência nos níveis dessa vitamina no organismo. Essa deficiência pode implicar em alguns problemas...
Segue aqui uma receitinha de shake pré-treino gostosa, nutritiva e que melhora muito o resultado e desempenho nos treinos:Shake de Beterraba Pré-Treino½ beterraba crua200 ml de chá verde Hortelã1 pêssego ou 5 morangosLiquidificar todos os ingredientes e consumir em seguida.Dra. Renata D. FelicianoNutricionista FuncionalCRN10 –...
É muito comum vermos essa queixa no consultório, o refluxo é uma doença digestiva que faz com que o ácido do estomago ou a bile voltem pelo esôfago, causando irritação na mucosa. Existem vários gatilhos para o refluxo, mas a nutrição pode auxiliar para amenizar...
Muito se orienta o consumo de frutas e vegetais orgânicos para obter-se melhor controle hormonal e melhora da qualidade de vida. Tem-se levantado uma discussão muito grande neste último período sobre o consumo desses alimentos e os riscos que produtos cheios de agrotóxicos e pesticidas...
E nesse frio gostoso que anda fazendo, quem não gosta de um leite bem quentinho para aquecer??Já que muitos apresentam dificuldades de digestão a proteína do leite de vaca, baixa produção de lactose, apresentando assim alguns desconfortos gastrointestinais e a maior parte da população não...
Nesta época do ano, é comum muita gente reduzir o consumo de água, mas estudos mostram que no inverno há uma necessidade maior de uma boa ingestão hídrica, nosso corpo trabalha mais para manter uma temperatura corporal e com isso há uma manutenção maior de...
Quem nunca ouviu essa frase: “Que seu alimento seja teu remédio”. Está ai uma verdade que as pessoas não valorizam muito. Vejo as pessoas se alimentando de forma impensada, fornecendo ao seu organismo o pior que poderia sem pensar ou sem entender os malefícios de...
Doce de leite, você foi bom pra mim, mas depois vi que a nossa relação trazia uma felicidade rápida, e, que no fundo, eu era infeliz.Vivia preso a você, me sentindo cada vez pior por mais que fosse bom nos momentos em que estávamos juntos.Temos...
Para acelerar sua perda de peso procure incluir vegetais folhosos e crus diariamente em suas refeições!!! Elas aumentam o potencial de saciedade da refeição, lhe sustentam por mais tempo e auxiliam para o bom funcionamento intestinal, são ricas em antioxidantes (componentes que auxiliam no combate...