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Alimentos

Dica da Nutri

24 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta, Nutrição

Para acelerar sua perda de peso procure incluir vegetais folhosos e crus diariamente em suas refeições!!! Elas aumentam o potencial de saciedade da refeição, lhe sustentam por mais tempo e auxiliam para o bom funcionamento intestinal, são ricas em antioxidantes (componentes que auxiliam no combate...

Alimentos do bom humor!

17 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta

O que comemos influencia em nosso equilíbrio emocional, por isso o que ingerimos está diretamente interligado ao nosso bom-humor e depressão, alterações de humor e irritabilidade tem sido a queixa principal de muitas pessoas hoje em dia. Vejamos alguns alimentos que nos ajudam a prevenir...

Torta de Atum Saudável

11 de maio de 2018
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Alimentos, Dieta, Nutrição, Receitas

Torta de Atum SaudávelPara a massa: 3 ovos;½ xícara de azeite de oliva extra virgem;1 xícara de farinha de arroz;½ xícara de psylium;Sal;1 colher de sopa de fermento químico.Para o recheio: 2 latas de atum em óleo;½ cebola picada;½ tomate;Azeite de oliva extra virgem;½ xícara...

O terror do abacate

4 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta

Vamos combinar que essa fruta já foi muito abandonada e mal falada por ai, não é!?! Isso porque é uma frutas realmente bastante calórica devido as altas quantidades de gorduras NATURAIS presentes nela.Mas, se o que é natural é saudável, porque  a gordura do abacate...

Receita de Pão Integral de Forno

18 de abril de 2018
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Alimentos, Dieta, Nutrição, Receitas

 [caption id="attachment_1091" align="aligncenter" width="800"] Fácil, rápido, gostoso e saudável.[/caption]Que tal uma receitinha de pão totalmente integral de forno, fresquinho, saudável e caseiro?  É fácil e rápido de fazer. Anote a receita e faça você mesmo.Pão 100% Integral de FornoIngredientes3 ovos;6 colheres de sopa de farelo...

RECEITA – Torta Salgada Lowcarb

29 de dezembro de 2017
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Alimentos, Nutrição, Perda de Peso, Receitas

Massa3 ovos1 xícara de farinha de amêndoas2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado1 xícara de água? de xícara de azeite de olivaSal, pimenta e orégano1 colher de sopa de fermento em póBasta liquidificar e está pronta.Recheio½ pacote de molho de tomate (leia os rótulos...

DIETA – O que realmente é lowcarb?

16 de dezembro de 2017
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Alimentos, Dieta

Muito tem se escutado falar a respeito de estilo de vida lowcarb, dieta lowcarb e sua eficácia nos resultados de perda de peso, seu axulio para o controle em desordens metabólicas, é assim por diante. Mas o que realmente é lowcarb? Lowcarb consiste em um...

Você já ouviu falar do Psylium?

2 de dezembro de 2017
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Alimentos, Emagrecimento

Essa fibra um tanto quanto desconhecida pela população em geral é obtida através da semente de uma planta nativa chamada Plantago Ovata e é um excelente coadjuvante no tratamento da constipação, auxiliando para melhor absorção de água nas fezes formando assim como que uma mucilagem. Além disso, essa...

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