Retire alimentos industrializados e qualquer produto que contenha aditivos quimicos e corantes; Priorize alimentação natural à base de comida de verdade; Inclua chás de melhorem o processo de destoxificação, como: dente de leão ou alcachofra; Capriche no consume de água; Retire bebidas alcóolicas, lácteos...
- Panqueca de ovo caprese (ingredients: 2 ovos / 4 tomates cerejas/ manjericão à gusto/ sal à gusto/ queijo minas. Modo de preparo: Com ajuda de um fue, bata bem os ovos. Leve à frigideira untada com um fio de azeite de olive e recheie...
1- escolha bebidas destiladas e caso necessite adição de algum tipo de adoçante, utilize adoçantes naturais ou bebidas sem açúcares para acompanhar Ex: gin com chás sem açúcares 2- alterne o consumo das bebidas alcoólicas sempre com água natural; 3- Nunca faça consumo de bebidas alcoólicas em jejum,...
- frutas secas e oleaginosas; - Fruta frescas; - Chips de vegetais - Mix de azeitonas, queijo e tomate cereja Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 – 3307...
- Mantenha sempre um bom consumo de água na rotina; - Capriche na fibras: sementes de girasol, abóbora, psylium, etc. - Nos dias que seguem a exceção, evite produtos industrializados, de caixinha com alto teor de sódio; - Treine – principalmente exercícios aeróbicos! - Inclua chás digestivos e/ou diuréticos...
1 – Falso: Comida fit pode ser consumida livremente X Verdadeiro: Comida fit deve ser consumida de forma equilibrada e a prioridade são sempre alimentos e não preparados ou produtos fit´s pois eles possuem maior quantidade de ingredientes e possuem calorias assim como comidas não...
Magnésio é um nutriente com papel fundamental na melhora do sono e relaxamento, participa ativamente no controle da pressão arterial, controle glicêmico, desenvolvimento ósseo. O que causa sua deficiência? Alto consumo de álcool; Deficiencia de vitamina D; Hipocloridria; Doenças crônicas; Uso de medicações específicas; Uso de anticoncepcional; Deficiência de vitamina B6; Resistência insulínica; Doença celíaca; Quais...
Panqueca de aveia 1 ovo 2 colheres de sopa de farelo de aveia Misture e leve à frigideira untada; Pão proteico 1 ovo 2 c.s. de iogurte natural 2 c.s. de farelo de aveia 1 c.c. de fermento Misture bem e leve ao micro-ondas em um pote quadrado de vidro por 1:30minutos. Retire, abra...
Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 – 3307 ...
Pudim de Iogurte Iogurte natural (+) 1 c.s. de chia (+) ½ medidor de whey Misture bem os ingredientes e leve à geladeira para hidratar a chia. Iogurte Tiramissu Iogurte natural (+) 1 medido de whey (+) 1 c.c. de chia (+)1 c.c. de café solúvel; Misturar bem e servir. Iogurte...