Quem come arroz integral diariamente se acostuma a se alimentar de maneira mais saudável em todas as refeições. O arroz integral tem em sua composição metionina, um aminoácido essencial que evita a queda de cabelos e hidrata a pele e as unhas. Além desses benefícios para a...
Que muffin é uma delícia a gente já sabe. Mas e se trocassemos o tradicional recheio de chocolate, por um recheio mais saudável, como vegetais, por exemplo? Perfeito para quem está evitando um pouco os doces, aí vai uma receita desse bolinho que além de ser...
Um dos principais benefícios que se atribuí a esta fruta é o fato de ser diurética, ou seja, ajuda a eliminar a água do corpo e evita a retenção de líquidos. Desta forma, é recomendado para dietas de emagrecimento, bem como para casos de ácido úrico,...
A camomila é uma plantinha versátil que tem benefícios para a saúde, corpo, pele e cabelos. O chá de camomila ajuda a acalmar e diminuir a ansiedade, e tem ações anti-inflamatória, antialérgica, analgésica e antiflogística, agente que reduz a inflamação ou febre. Mas o que pouca gente sabe, é que o chá de camomila também é um grande aliado...
Praticar yoga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. O mais interessante desse exercício é que ele alia meditação e exercícios físicos com qualidade de vida. Os benefícios da yoga são consequência de toda transformação espiritual e do funcionamento adequado...
Fiquei ligada, porque uma alimentação rica em verduras, frutas e temperos antioxidantes é a pedida certa para prevenir infarto e outros problemas relacionados ao coração. Na lista a seguir, você confere 4 alimentos que protegem sua saúde dos famosos problemas cardiovasculares. Maçã verde: essa fruta tão sabora...
Uma das maiores dificuldades na hora de emagrecer é secar a barriga, não é mesmo? Quem faz dieta sabe do que estamos falando. Mas você sabia que juntando uma berinjela em fatias, 2 litros de água e limões espremidos (tudo junto com um punhado de gelo),...
Se você não abre mão de um doce mas está de dieta, temos a dica certa! Confira o passo a passo do delicioso brigadeirão light: Ingredientes: • 1 lata de leite condensado light • 1 lata de creme de leite light • 1 xícara (chá) de achocolatado diet • 3 ovos...
Emagrecer requer paciência e muito esforço, a gente sabe, mas você pode contar com o auxílio do balão gástrico! • O balão ao ocupar temporariamente parte da capacidade do seu estômago, promoverá a sensação de saciedade, auxiliando você e a gerenciar a quantidade de alimentos ingeridos em...
Dica para o verão que está chegando com alimentos que ajudam a secar a barriga. 1. CHIA: o seu consumo está associado à perda de peso. O motivo está na combinação de fibras e gordura do tipo ômega-3. Enquanto as primeiras promovem saciedade, a segunda parece interferir em...