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ESTABILIZEI O PESO. E AGORA?

7 de novembro de 2017

Balão Gástrico, Dr. Hans, Emagrecimento, Perda de Peso

Após alguns meses da inserção do balão intragástrico e readequação alimentar pode acontecer a pausa na perda de peso. Neste momento, o desânimo e desmotivação podem se fazer presentes. A primeira medida a se tomar neste caso é retomar as consultas com seu nutricionista e...

OTIMISMO – Descubra tipos de pensamentos positivos que podem incentivar o seu emagrecimento!

26 de setembro de 2017

Bem Estar

Existem quatro elementos da motivação que atuam em conjunto, dependendo das circunstâncias.Motivação externa: aparece através de outras pessoas, ou coisas “fora de você”. Por exemplo, você começa a malhar porque uma amiga insiste muito, mas não era a sua vontade.Motivação interna: é a que vem...

REFLUXO – Dicas para evitar crises de refluxo.

21 de setembro de 2017

Balão Gástrico

Não exagerar nas refeições e evitar bebidas gasosas são formas de conter o problema, causado pela ida do suco gástrico ao esôfago.Sensação de que a comida não caiu bem no estômago e quer pegar o caminho de volta, acompanhada de azia e queimação são sintomas...

Você já ouviu falar sobre Kefir?

12 de setembro de 2017

Alimentos, Dieta, Nutrição

Kefir é uma bebida láctea fermentada, um tipo de iogurte totalmente natural, um probiótico (bactérias e lactobacilos benéficos aos seres humanos, que compõem a microbiota intestinal), considerado um alimento funcional, composto por vários micro-organismos vivos com inúmeras ações benéficas ao nosso organismo.Os grãos de kefir...

Alimentação alimentação saudável bem estar

10 dicas da técnica mindfulness que contribuem na reeducação alimentar.

4 de setembro de 2017

Balão Gástrico

Muitos pacientes possuem grande dificuldade em obter um bom resultado nos tratamentos ou tentativas de perda de peso devido a dificuldades psicológicas, ansiedades e compulsões. A técnica Mindfulness nos ajuda a voltar a atenção para nós mesmos, a prestar a atenção a nossa aceitação a...

Alimentação alimentação saudável nutrição

Óleo de coco – Vilão ou Mocinho?

20 de julho de 2017

Nutrição

Muito tem se discutido a respeito da influência do consumo frequente de óleo de coco. Atualmente muitos estudos têm sido realizados para “desvendar” este “mistério” e muitas mensagens errôneas vêm sendo repassadas à população em geral. Fato é que o óleo de coco é uma...

benefícios do óleo de coco óleo de coco

Receita – Bolo de Chocolate Sem Farinha

20 de julho de 2017

Receitas

E hoje, segue uma receitinha super prática e gostosa para sair da rotina sem peso na consciência!Ingredientes:6 ovos2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco4 colheres de sopa de cacau em pó8 colheres de sobremesa de açúcar de coco ou adoçante100 gramas de...

bolo de chocolate bolo de chocolate sem gluten gluten free receita

Reganho de peso após a retirada do balão

13 de julho de 2017

Balão Gástrico

A maior preocupação e dúvida após a inserção do balão intragástrico é: e quando eu retirar o balão? Sentirei fome excessiva novamente? Tendo a aumentar o peso?A resposta é simples: depende de você! A ideia é que com a inserção do balão consigamos emagrecer ao...

Dieta – Os efeitos da auto sabotagem

10 de julho de 2017

Bem Estar

Você já analisou como muitas vezes traçamos nossos objetivos e metas e acabamos dificultando o caminho para atingi-los, devido a empecilhos que nós mesmos distribuímos ao longo desse caminho? Você poderá ter a você mesmo como seu melhor amigo ou seu pior inimigo! A autossabotagem...

auto sabotagem bem estar dieta saúde

Receitinha de Crostinis de Provolone

14 de junho de 2017

Receitas

Hoje tem uma receitinha super prática de aperitivo para utilizar como substituto proteico na hora do lanche. Confira!Ingredientes:Fatias de mini provolone (nem fino, nem grosso)Orégano secoModo de preparo:Coloque as fatias (a quantidade que desejar) em uma assadeira de teflon e então espalhe orégano em cima da...

lanche proteico receita receita proteica

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