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Dica da Nutri – Disciplina alimentar

12 de junho de 2018
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Alimentos, Nutrição, Perda de Peso

“Sim, porque hoje eu mereço!”“Porque o dia foi cansativo e estressante!”"Porque estou focada há um tempo e já atingi o resultado x ou o peso y.”Você já ouviu essas frases antes? Se identifica?A verdade é que a vida, às vezes, nos sobrecarrega e então buscamos...

Dica da Nutri – Motivação

12 de junho de 2018
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Bem Estar, Nutrição

Doce de leite, você foi bom pra mim, mas depois vi que a nossa relação trazia uma felicidade rápida, e, que no fundo, eu era infeliz.Vivia preso a você, me sentindo cada vez pior por mais que fosse bom nos momentos em que estávamos juntos.Temos...

Dica da Nutri

24 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta, Nutrição

Para acelerar sua perda de peso procure incluir vegetais folhosos e crus diariamente em suas refeições!!! Elas aumentam o potencial de saciedade da refeição, lhe sustentam por mais tempo e auxiliam para o bom funcionamento intestinal, são ricas em antioxidantes (componentes que auxiliam no combate...

Alimentos do bom humor!

17 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta

O que comemos influencia em nosso equilíbrio emocional, por isso o que ingerimos está diretamente interligado ao nosso bom-humor e depressão, alterações de humor e irritabilidade tem sido a queixa principal de muitas pessoas hoje em dia. Vejamos alguns alimentos que nos ajudam a prevenir...

Torta de Atum Saudável

11 de maio de 2018
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Alimentos, Dieta, Nutrição, Receitas

Torta de Atum SaudávelPara a massa: 3 ovos;½ xícara de azeite de oliva extra virgem;1 xícara de farinha de arroz;½ xícara de psylium;Sal;1 colher de sopa de fermento químico.Para o recheio: 2 latas de atum em óleo;½ cebola picada;½ tomate;Azeite de oliva extra virgem;½ xícara...

O terror do abacate

4 de maio de 2018
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Alimentos, Bem Estar, Dieta

Vamos combinar que essa fruta já foi muito abandonada e mal falada por ai, não é!?! Isso porque é uma frutas realmente bastante calórica devido as altas quantidades de gorduras NATURAIS presentes nela.Mas, se o que é natural é saudável, porque  a gordura do abacate...

O que é Dieta Cetogênica?

25 de abril de 2018
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Dieta, Emagrecimento, Nutrição

 [caption id="attachment_1094" align="aligncenter" width="800"] Saiba como funciona essa dieta rica em gorduras boas e proteínas puras[/caption]Muito tem se falado em dieta cetogênica, mas você sabe o que é realmente essa tal dieta? Dieta cetogênica é uma estratégia alimentar que se baseia em alimentos ricos em...

Receita de Pão Integral de Forno

18 de abril de 2018
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Alimentos, Dieta, Nutrição, Receitas

 [caption id="attachment_1091" align="aligncenter" width="800"] Fácil, rápido, gostoso e saudável.[/caption]Que tal uma receitinha de pão totalmente integral de forno, fresquinho, saudável e caseiro?  É fácil e rápido de fazer. Anote a receita e faça você mesmo.Pão 100% Integral de FornoIngredientes3 ovos;6 colheres de sopa de farelo...

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