Salpicão de frango 1kg de frango desfiado 1 cenoura ralada; 200gr de queijo picado; 200gr de presunto cozido picado; 1 lata de milho; 1pote de iogurte natural OU Maionese caseira de sua preferência; Misture bem os ingredientes e leve à geladeira por um pouco, antes de servir. Bacalhau soltinho 500gr de bacalhau cozido e...
- Cenoura, beterraba, mamão e abóbora – alimentos ricos em carotenoides que estimulam a produção de melanina, responsável pigmentação da pele e também por auxiliar na prevenção do envelhecimento; - Laranja, limão, abacaxi, frutas cítricas no geral - Ricas em vitamina C, potencializando o efeito do...
- Ao consumir bebida alcoólica, procure sempre alternar com consumo de água e petiscos proteicos, como queijos e castanhas. - Mantenha a prática regular de exercícios; - Mantenha seu café da manhã sempre muito bem regrado, começando seu dia de forma saudável, com boas escolhas que lhe...
- Whey protein – Substituirá e complementará sua ingesta proteína auxiliando para saciedade, manutenção de massa muscular, energia e disposição; - Creatina – Auxilia para manutenção de massa muscular prevenindo perda, melhora força e recuperação muscular pós treino; - Probióticos – bactérias benéficas para saúde intestinal melhorando...
Sobremesa proteica 150gr de iogurte natural; ½ medidor de whey protein de chocolate; 50ml de água; 2 ou 3 Tâmaras ou Ameixas secas Liquidifique o iogurte com a fruta seca, leve à geladeira por cerca de 30 minutos à 1 hora. Em seguida prepare a calda de whey diluindo...
Quando buscamos o emagrecimento, não estamos buscando apenas ver um peso de balança que nos agrade, estamos buscando melhora da autoestima, estamos buscando mais disposição e leveza e mais do que isso, estamos buscando SAÚDE! E quando pensamos nisso alguns pontos vem em mente - Para...
- Auxilia na saciedade; - Melhora manutenção de massa muscular; - Estimula recuperação pós operatório; - Melhora sistema imunológico; - Auxilia no emagrecimento; Dra. Renata D. Feliciano Nutricionista Funcional CRN10 – 3307...
De maneira geral muitos acreditam que whey só deve ser consumido por pessoas que treinam, em horários de pré ou pós treino e que whey protein pode engordar. MENTIRA!!! Whey protein é uma opção de proteína em pó que possuirá a mesma quantidade calórica de cerca...
Yopro não é whey, esta é a primeira coisa que você deve entender ao escolher este produto. Yorpo é uma bebida láctea que contém leite de vaca, contém caseína como opção para aumento de proteína do iogurte tradicional, além de seus aromatizantes e estabilizantes. Mas é...
Qual o período de dieta líquida pós procedimento? Após a gastro orienta-se uma dieta líquida dividida entre líquida restrita e líquida completa por pelo menos 18 dias antes de evoluir para fase pastosa, branda e finalmente geral; Como funciona o acompanhamento nutricional pós procedimento? Após realização do procedimento...