E qual a mulher que não pensa neste assunto, não é mesmo?Procedimentos estéticos, suplementos milagrosos e bebidas que prometem um super resultado quando o assunto é celulite? Realmente adianta? É tendência genética? Existem alimentos que podem impactar negativamente nisso?A verdade é que quando pensamos em...
Está ai um assunto que interessa as mulheres ao redor do mundo todo.Isso porque é muito comum haver um desgaste da elasticidade da pele com o passar do anos, após uma gestação e após efeitos sanfonas frequentes. Quando se pensa em flacidez, se pensa na...
O verão é uma época maravilhosa para aderir o consumo de alimentos mais leves, frescos, como: saladas e frutas.Pensando nisso, destacamos os alimentos mais interessantes e da época para introduzir na alimentação nos meses de dezembro, janeiro e fevereiro.*Frutas: abacaxi, carambola, framboesa, abacate, laranja-pera, maracujá,...
Se tem uma fruta que se consome muito nesta época do ano, é o açaí! E isso seria uma ótima notícia, caso ele não fosse consumido de forma industrializada ou em sua maior parte batido com xarope de guaraná.Mas, temos uma notícia boa! Existem maneiras...
Após os exageros das festas desta época do ano, sintomas como inchaço e estufamento são super comuns!Para ajudar a amenizar estes efeitos, o consumo de alguns alimentos serão imprescindíveis. São eles:Água: sim!! Por que de nada adiantará consumir diversos alimentos que poderão lhe auxiliar na...
E poucas são as mulheres que nesta época do ano não desejam um bronzeado de dar inveja, não é mesmo? Até porque um bronzeado bonito é um bronzeado saudável, pense nisso!!Para ajudar a dar aquele up na produção de melanina e garantir um bronzeado saudável...
Este alimento engorda?Como nutricionista, o que mais escutamos é esse tipo de pergunta! E você provavelmente já se perguntou isso também em relação a alguns alimentos que consome, não é verdade?É preciso entender que não existe alimento que engorde e alimento que emagreça. Nem mesmo...
Que tal substituir a farofa tradicional por uma opção cheia de sabor e nutrientes?Farofa de aveia1 cebola média2 colheres (sopa) de azeite de oliva extra-virgem1 cenoura ralada1 xícara de aveia em flocos ou em grãos finos½ xícara de gérmen de trigo1 colher (sopa) de salsa...
Já parou para pensar que uma dica básica de uma alimentação equilibrada é: Evitar líquidos nas principais refeições!!! Sim, isso porque, não só para quem visa perda de peso, mas também melhora de quadros como gastrite ou refluxo possui dificuldades de digestão, alteração na produção...