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Você sabe elaborar uma refeição saudável e equilibrada para seu emagrecimento

3 de setembro de 2020
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Alimentos, Emagrecimento, Nutrição, Perda de Peso

Sempre que possível ou pelo menos nas principais refeições é importante ter um alimento sde cada grupo alimentar, e claro, diversificar ao máximo o consumo de cada um deles ao longo do dia ou da semana!Proteínas – Carnes, ovos, peixes, iogurtes, leites ou queijos. Ainda...

Queda de cabelo

22 de julho de 2020
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Bem Estar

Para falar desse assunto, vamos começar com perguntas:Seu metabolismo funciona adequadamente?Como está seu trato gastrointestinal?Possui mau funcionamento intestinal, estufamento, azia, refluxo, cansaço, indisposição, e algum outro sintoma?Quando pensamos em algum dano causado a estruturas corporais (cabelos, pele, unha) é porque algo está indo mal e...

Glutamina

6 de julho de 2020
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Bem Estar, Nutrição

A glutamina é um aminoácido não essencial, ou seja, que nosso corpo produz naturalmente e geralmente é encontrado em tecido muscular esquelético. Este aminoácido serve como combustível para células de replicação rápida, como enterócitos (células da camada superficial do intestino) e células imunológicas.De forma geral...

Pão de Queijo Fit

19 de junho de 2020
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Alimentos, Dieta, Emagrecimento, Nutrição, Receitas

O inverno pede um pãozinho de queijo quentinho, não é? E se for saudável é ainda melhor! Por isso hoje vamos de receita de um Pão de Queijo Fit! Ingredientes:- 300g de tapioca- 100g de queijo parmesão ralado- 150g de cream cheese Modo de Preparo:Misture todos os...

Zinco

19 de junho de 2020
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Alimentos, Nutrição

É quase que pouco conhecido um mineral bastante importante para a imunidade e que tem vindo à tona no momento de pandemia em que estamos vivendo. O zinco é um mineral encontrado em oleaginosas (castanhas, nozes e amêndoas), semente de abóbora, camarão, carnes vermelhas e...

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