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5 DICAS PARA VOCÊ ORGANIZAR SUA ROTINA ADEQUADAMENTE!

9 de março de 2022
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Alimentos, Bem Estar

1- Faça sua lista de compras semanal De acordo com as frutas e vegetais da época e de sua preferência, desde que se encaixem em seu plano alimentar;2 - Preparo e pré-preparo dos alimentos (tempere sua carne para consumo semanal/cozinhe os vegetais/ higienize seus vegetais...

MACA PERUANA

28 de fevereiro de 2022
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Balão Gástrico

Alimento funcional que pode ser facilmente incorporado na rotina. As qualidades da Maca Peruana são atribuídas a inúmeros compostos fitoquímicos, como: macamida, macaeno e macaridina.A maca peruana é um alimento milenar e não oferece nenhum risco à saúde. Além disso, é fone de proteínas e...

Picolé saudável de uva da Nutri

19 de fevereiro de 2022
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Balão Gástrico

2 cachos de uva, em média 40- 50 gomos;200ml de leite de coco ou outro leite vegetal;1 colher de sopa cheia e óleo de coco;100ml de água;1 colher de chá de adoçante eritrytol;Liquidificar, coar e distribuir em forminhas de picolé. Leve ao freezer por 12...

5 Alimentos para sua imunidade

9 de fevereiro de 2022
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Balão Gástrico

Limão – Rico em vitamina C, além dele outras frutas cítricas podem ser utilizadas.Cúrcuma -  Auxilia no detox do corpo, sendo antioxidante e antiiflamatório. Pode ser utilizados em preparações salgadas, shot´s matinais ou sucos;Gengibre – Antioxidante e anti-inflamatório, modula a imunidade. Pode ser utilizado em...

Panna cotta saudável

30 de dezembro de 2021
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Emagrecimento, Nutrição, Receitas

500gr de nata fresca;1 sachê de gelatina natural sem sabor;Adoçante à gosto;½ xícara de água natural;Essência de Baunilha à gosto OU 4 colheres de sopa de coco ralado natural;Após diluir a gelatina natural misture os demais ingredientes e leve ao fogo  mexendo bem até que...

Ômega 3

22 de dezembro de 2021
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Balão Gástrico

Ômega 3 é um suplemento bastante conhecido por ser importante para diversas funções no organismo: auxílio do controle de colesterol, melhora do desenvolvimento cognitivo, anti-inflamatório e antioxidante, modulador intestinal, etc. Além disso é bastante sabido sua baixa biodisponibiliodade através da alimentação. Por estar presente principalmente em...

Como consumir chás?

20 de dezembro de 2021
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Balão Gástrico

Ao escolher ervas prepare seu chá sempre infusão (erva mergulhada na água quente por cerca de 5 minutos) e coe para consumir;Ao escolher especiarias ou casca de frutas prepare seu chá em decocção (fervura da especiaria ou fruta por cerca de 3 minutos), não há...

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