Top 10 alimentos para combater a retenção de líquidos

Água –De nada adiantar consumir alimentos que auxiliaram na retenção e digestão, se não houver um consumo adequado para o correto metabolismo no organismo;

Chás diuréticos – Cavalinha, hibiscos, funcho, opções que promovem digestão e um super efeito diurético, e super confortfood´s para esta época do ano;

Gengibre – Digestivo, termogênico, antioxidantes e anti-inflamatório;

Salsão- Vegetal super digestivo;

Melão – Além de possui efeito diurético, auxilia no controle da pressão arterial;

Pepino – Super efeito Diurético;

Melancia – fruta hidratante, rica em potássio e que auxilia no processo detox do organismo;

Abacaxi –  Frutinhas termogênica, digestiva e sacietógena;

Temperos naturais ou sal de ervas – Aliados na redução do consumo de sal e funcionais ao organismo;

Canela e Noz moscada-  Além de melhorar a digestão, atuam como termogênicos;

Dra. Renata D. Feliciano
Nutricionista Funcional
CRN10 – 3307