Destacamos aqui 5 alimentos e bebidas que não podem faltar na rotina alimentar no inverno:ÁGUA – VITAL AO ORGANISMO, E MUITO “ESQUECIDA” NO INVERNO, NOSSO ORGANISMO NECESSITA DE UM CONSUMO

Água –De nada adiantar consumir alimentos que auxiliaram na retenção e digestão, se não houver um consumo adequado para o correto metabolismo no organismo;Chás diuréticos – Cavalinha,

Quer uma forma gostosa de consumir maçã e super confortfood para os dias frios!?!• Bolinho lowcarb de maçã• 1 ovo• 1 maçã ralada• 2 colheres de sopa de farinha de coco• Canela à

Para quem quer um snack saboroso e saudável, confira essa receita de Chips de Cenoura, super fácil de fazer e de comer! 

Você vai precisar de: 
1 cenoura fatiada
Temperos

Você já se perguntou como conduzirá sua “dieta” e manterá ou atingirá ainda mais resultados em 2021? 

Dietas muito restritas podem provocar problemas de compulsão alimentar, por

"O que consumir nos lanches intermediários na praia ou na piscina?"
Essa é uma dúvida frequente nessa época do ano, em que queremos aproveitar o verão mas cometer exageros! 
Para te

Consumir frutas no verão além de refrescante, é uma ótima opção para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta! 
E investir em frutas da época é sempre mais interessante!
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Suco de frutas realmente é uma bebida natural e consideraremos até saudável. Ainda assim suco de frutas engorda, não é necessário incluí-lo não rotina e muito menos fazer uma dieta líquida

Para acompanhar canapés e bolachinhas, a nutricionista Renata Feliciano trouxe uma receita proteica saudável que é super fácil de fazer e muito saborosa! 

Patê Salgado SaudávelLeia Mais »

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O verão está chegando e nada melhor do que uma receita prática, refrescante e rica em licopeno e carotenoides, que possuem ação antioxidante e ajudam a manter um bronzeado duradouro! Leia Mais »

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