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Golden Milk
Já ouviu falar do leite dourado? Uma bebida funcional com propriedades digestivas, antioxidantes, anti-inflamatórias e termogênicas.
Você pode adquirir o produto pronto de diversas marcas ou realizar o preparo caseiro.
RECEITA:
1 colher de chá de cúrcuma em pó;
1 colher de chá de gengibre;
1 colher de chá de cardamomo em pó;
1 colher de chá de canela;
½ xícara de água fervente;
½ xícara de leite vegetal;
Para adoçar, utilize stévia puro.
Liquidifique e sirva quente.
Você pode adicionar esta bebida logo pela manhã ou em seu pré-treino.
Dra. Renata D. Feliciano
Nutricionista Funcional
CRN10 – 3307