4 receitinhas com banana para você variar e ter ainda mais prazer na rotina alimentar

Omelete de banana

1 ovo

1 banana amassada

Canela à gosto

Misture bem os ingredientes e leve à frigideira untada, formando uma “panqueca”. Vire delicadamente e deixe dourar do lado oposto também. Sivra em seguida,

Bolinho lowcarb de banana

1 ovo

1 banana amassada

1 colher de chá de cacao puro

1 colher de chá de fermento em pó

1 colher de chá de óleo de coco

Misture bem os ingredientes emu ma caneca grande ou bowl e leve ao microondas por 2 minutos. Retire e sivra.

Cartola 

1 banana media dividida ao meio de cumprido

Canela à gosto

2 fatias de queijo 

Em uma frigideira untada com óleo de coco, doure  bem a banana. Em seguida acrescente 1 fatia de queijo por cima de cada metade da banana, polvilhe canela e sirva.

Sorvete de banana

1 banana grande congelada

100ml de leite vegetal

Liquidifique e sirva em seguida.

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307