Pular refeições ou fazer jejuns prolongados e não programados NÃO EMAGRECE!

Nosso organismo não funciona e não responde apenas através da quantidade calórica que fornecemos a ele. Nosso organismo funciona através da NUTRIÇÃO adequada, de um aporte adequado de vitaminas e minerais, que quando ajustados melhoram o funcionamento e a resposta que buscamos. Embora se considere sempre quantidade calórica da dieta, estímulos hormonais da dieta, não basta pensar em restringir calorias além do necessário, pular refeições e fazer jejuns não programados que você vai acabar “passando fome” sem sucesso no emagrecimento ou você poderá ainda passer fome, perder peso e não reduzir 1 kg de gordura corporal, desenvolvendo ainda alterações metabólicas/ problemas de saúde como consequencia de uma restrição inadequada. 

Coma, desenvolva uma boa relação com a comida, faça boas escolhas, pense além das calorias e tenha sucesso em seu tratamento adquirindo mais saúde!

 Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307