Arroz integral e seus benefícios
Quem come arroz integral diariamente se acostuma a se alimentar de maneira mais saudável em todas as refeições.
O arroz integral tem em sua composição metionina, um aminoácido essencial que evita a queda de cabelos e hidrata a pele e as unhas.
Além desses benefícios para a beleza, as proteínas presentes na casca do arroz integral também contribuem para dar uma “enxugada” na barriga e contribuem também para a melhor circulação do sangue.
Os especialistas recomendam 90 gramas ou 4 colheres de sopa bem cheias de arroz integral todos os dias.
No próximo almoço, não se esqueça do arroz integral. Bom apetite!