![](https://www.hansgastroclinica.com.br/wp-content/uploads/2022/11/brenda-godinez-MsTOg6rhRVk-unsplash-scaled.jpeg)
4 formas de consumir iogurte
Pudim de Iogurte
Iogurte natural (+) 1 c.s. de chia (+) ½ medidor de whey
Misture bem os ingredientes e leve à geladeira para hidratar a chia.
Iogurte Tiramissu
Iogurte natural (+) 1 medido de whey (+) 1 c.c. de chia (+)1 c.c. de café solúvel;
Misturar bem e servir.
Iogurte com fruta
Iogurte natural (+) 1 fruta de sua escolha (sugere-se: manga ou morangos ou maracujá (+) 1 semente de sua escolha (chia ou linhaça ou psylium) (+) adoçante natural à gosto, se desejar.
Bata o iogurte com o adoçante e a fruta escolhida, adicione a semente e leve à geladeira.
Iogurte cheescake
Iogurte natural (+) 1 c.s. de geléia sem açúcar (+) 1 c.c. de linhaça moída com 1 cc. de pasta de amendoim
Misture a pasta de amendoim com a linhada, acomode em um pote de vidro , distribua o iogurte e cubra com geléia sem açúcar.
Dra. Renata D. Feliciano
Nutricionista Funcional
CRN10 – 3307