Lanchinhos práticos! Opções saudáveis para seu dia a dia

Antes de te apresentar algumas dicas de lanches práticos para levar na bolsa para seu dia a dia, atente-se para sua real necessidade de comer (você tem fome real ou vontade de comer nestes intervalos?), observe também suas necessidades e seu plano alimentar considerando isso na hora dessas escolhas. Estes questionamentos fazem parte do processo de reeducação alimentar, que ajudará a conquistar uma alimentação saudável e um emagrecimento mais rápido. 

• Oleaginosas ( castanhas, avelãs, pistache, macadâmia, etc.);
• Barras proteicas sem açúcar;
• Aperitivos de grão bico assado ou amendoim torrado sem pele;
• Frutas secas;
• Biscoitinhos lowcarb’s ( opções preparadas sem açúcar e sem farinhas brancas);

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307