Alimentação – O que você come?

Atualmente, muito se fala em alimentação saudável e, quando se pensa nisso, é impossível deixar de citar que a principal recomendação é comer comida de verdade, né? Mas por quê?

Pois atualmente muitas pessoas utilizam uma série de PRODUTOS ALIMENTÍCIOS e não COMIDA. E, quando pensamos em produtos alimentícios, não estamos nos referindo apenas a refrigerantes e salgadinhos, mas também ao consumo de barrinhas de cereais, biscoitinhos ‘’integrais’’, iogurtes lights e assim por diante.

Comida de verdade não possui rótulo, ela mesma é o ingrediente principal; comida de verdade é o que vem da natureza, não tem longa duração e não tem vida de prateleira. Portanto, não tenha medo ou vergonha de utilizar COMIDA em seus lanches: “descasque mais e desembale menos”.

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307