O terror do abacate

Vamos combinar que essa fruta já foi muito abandonada e mal falada por ai, não é!?! Isso porque é uma frutas realmente bastante calórica devido as altas quantidades de gorduras NATURAIS presentes nela.Mas, se o que é natural é saudável, porque  a gordura do abacate seria maléfica a saúde, ou ao seu peso?

O abacate é fonte de gorduras naturais, extremamente benéficas a saúde, como: ômega 3 e 6, além disso é uma fruta de baixíssimo índice glicêmico, possui uma quantidade de proteína significativa comprara a outras fruta e é  rica em  vitamina E, vitaminas do complexo B, magnésio, zinco, fósforo e potássio.

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307