Parabéns por concluir as fases iniciais da dieta com o balão gástrico

Você já superou o período de adaptação e está pronto para dar o próximo passo na sua jornada rumo a uma vida mais saudável e com mais qualidade de vida.

Para te ajudar nessa nova etapa, a nutricionista Renata D. Feliciano preparou algumas dicas essenciais para você manter o bom ritmo e aproveitar ao máximo os benefícios do balão gástrico:

Mastigue com atenção e cuidado

Essa é uma das principais dicas para evitar desconfortos e garantir uma boa digestão. Mastigue os alimentos várias vezes, até que se tornem uma pasta homogênea.
Prefira alimentos macios e cozidos, que facilitam a mastigação e a digestão.
Evite alimentos fibrosos e crus, como frutas com casca e verduras folhosas, que podem causar desconfortos abdominais.

Cuidado com os pedaços grandes

Corte os alimentos em pedaços pequenos antes de mastigá-los. Isso facilita a digestão e evita engasgos.
Evite carnes duras e fibrosas, que podem ser difíceis de mastigar e digerir. Opte por carnes mais macias, como frango e peixe.

Gorduras com moderação

Mesmo as “gorduras boas”, como as presentes no azeite de oliva, abacate e oleaginosas, devem ser consumidas com moderação.
As gorduras são mais indigestas e podem causar desconfortos, especialmente no início do tratamento com o balão gástrico.
Consulte a sua nutricionista para saber a quantidade ideal de gorduras para você.

Beba bastante água

A hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo, inclusive durante o tratamento com o balão gástrico.
Beba pelo menos 2 litros de água por dia, de preferência em goles ao longo do dia.
Evite bebidas açucaradas, gasosas e alcoólicas, que podem causar desconfortos e prejudicar a perda de peso.

Mantenha o acompanhamento com a equipe médica e nutricional

Consultas regulares com o médico e a nutricionista são essenciais para monitorar seu progresso, ajustar a dieta e garantir que você esteja recebendo todo o suporte necessário.

Siga as orientações da sua equipe à risca para garantir o sucesso do tratamento.

Lembre-se:

O balão gástrico é uma ferramenta poderosa para te ajudar a perder peso e alcançar seus objetivos de saúde, mas é importante combiná-lo com uma dieta saudável e a prática regular de exercícios físicos.

Tenha paciência e persistência: a perda de peso é um processo gradual que exige disciplina e comprometimento.
Celebre cada conquista, por menor que seja. Isso te ajudará a se manter motivado e no caminho certo.

Com essas dicas e o seu empenho, você estará no caminho certo para alcançar seus objetivos e ter uma vida mais saudável e feliz!