Alimentos essenciais para seu verão mais saudável e um bronzeado perfeito

– Cenoura, beterraba, mamão e abóbora – alimentos ricos em carotenoides que estimulam a produção de melanina, responsável pigmentação  da pele e também por auxiliar na prevenção do envelhecimento;

– Laranja, limão, abacaxi, frutas cítricas no geral –  Ricas em vitamina C, potencializando o efeito do protetor solar e prenivem manchas do sol. Além disso, elas super se encaixam no verão por serem frutas da época;

– Água e água de coco –  A hidratação é um ponto básico para aliviar o calor e manter-se hidratado. Mas quando pensamos no verão, não podemos deixar de considerar os benefícios de consumir a água de coco no verão, auxiliando para digestão, controlando pressão arterial e controlando a oleaosidade da pele e controlando o envelhecimento precoce;

– Melancia – Uma fruta excelente para manter o corpo hidratado, auxiliando assim para digestão e regulação da pressão arterial no verão;