Whey Protein é calórico?

De maneira geral muitos acreditam que whey só deve ser consumido por pessoas que treinam, em horários de pré ou pós treino e que whey protein pode engordar. MENTIRA!!!

Whey protein é uma opção de proteína em pó que possuirá a mesma quantidade calórica de cerca de 80gr de frango ou 60gr de carne moída bovina ou 95gr de atum. Sendo uma proteína em pó ele é super versátil e prático para o dia a dia, sendo adicionado desde o café da manhã, lanches e até mesmo eventualmente nas principais refeições.

Vale lembrar que carboidratos possuem em cada 1gr de sua porção, 4 calorias e as proteínas também. Sendo assim, escolhendo um whey protein concentrado ou isolado teremos uma ótima opção de proteína prática para ser trabalhado na rotina auxiliando para saciedade, energia e ajuste proteico da dieta.