Refluxo

É muito comum vermos essa queixa no consultório, o refluxo é uma doença digestiva que faz com que o ácido do estomago  ou a bile voltem pelo esôfago, causando irritação na mucosa.   Existem vários gatilhos para o refluxo, mas a nutrição pode auxiliar para amenizar o problema.

Alguns alimentos devem ser evitados ao longo do tratamento, como por exemplo:

• Alimentos ricos em gorduras RUINS ( frituras, embutidos,industrializados) e AÇÚCAR (doces ou o próprio açúcar);
• Cafeína, chás que contenham cafeína ou chocolate, que estimulam o estomago;
• Bebidas alcoólicas ou gaseificadas, pois irritam a mucosa;

Algumas ações podem ser tomadas para facilitar a melhora:

• Não consumir bebidas ao longo das refeições;
• Evitar realizar refeições e deitar-se;
• Alimentar-se sempre em pequenas quantidades;

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307