O que é ‘’dieta detox’’?
Tomar suco verde significa realmente destoxificar o organismo? A resposta é não!
O suco verde é apenas uma forma de estimularmos este processo, mas não a única e de forma isolada também não realizará este processo sozinho. Quando se pensa em destoxificação, é importante entender que não existe uma única ação do seu dia em relação a alimentação, para que isso aconteça. Destoxificar o organismo visa eliminar a sobrecarga de toxinas ( isso acontece de algumas formas: fígado, urina, suor, fezes,etc.) que são acumuladas ao longo do tempo de diversas maneiras, como por exemplo: exposição a poluição, uso de bebidas alcoólicas, exposição a agentes químicos ( não só produtos dos quais lidamos no dia a dia, como esmaltes, algumas pessoas ainda se expõe devido ao tipo de trabalho que realizam em seu dia a dia), consumo de alimentos ricos em agrotóxicos, consumo de produtos alimentícios ricos em aditivos químicos e corantes artificiais, e assim por diante.
Para que tal processo ocorra é importante melhorarmos o funcionamento das principais vias de destoxificação do organismo, além de caprichar no consumo de alimentos e bebidas antioxidantes, antiinflamatórios e alimentos que viabilizem este processo. Ou seja, será importante um conjunto de ações no dia a dia para que isso de fato aconteça. Além disso, diante dessa necessidade é importante avaliar cada caso e trabalhar de acordo com a individualidade bioquímica do paciente, por isso procure um profissional para lhe orientar corretamente.
Dra. Renata D. Feliciano
Nutricionista Funcional
CRN10 – 3307