Suplementos proteicos

A respeito do uso de suplementos à base de proteínas, estes deverão ser inclusos em casos onde não se atinge a ingestão proteica necessária para o dia ou de acordo com sua necessidade. Outra opção de uso é quando há alguma carência nutricional atrelada as proteínas, quando se busca rápida regeneração muscular (recuperação pós-treino) ou ainda para suprir a necessidade de aminoácidos que não sintetizamos ou busca de opção de substituição de proteínas para as demais refeições, devido à praticidade do dia a dia.

Quando há uma ingestão excessiva, alguns problemas poderão surgir, como: acidificação do ph sanguíneo, que nos deixa mais suscetível ao desenvolvimento de algumas doenças. Poderá ocorrer também sobrecarga renal e, em alguns casos, poderá estar associado à constipação, ou lento funcionamento intestinal.

Dra. Renata D. Feliciano

Nutricionista Funcional

CRN10 – 3307