Os benefícios da laranja para a saúde

            A laranja é uma fruta muito conhecida principalmente pela vitamina C, que auxilia na prevenção de gripes e resfriados. Além disso, a laranja é rica em outros nutrientes importantes para nossa saúde, como potássio, magnésio e betacaroteno, nutrientes que possuem propriedades antioxidantes e ajudam até a prevenir doenças cardiovasculares.

            Sua principal atuante, a vitamina C é fundamental para o bom funcionamento das defesas do organismo, auxiliando também na absorção do ferro de outros alimentos.

            Rica em açúcar e carboidratos, a laranja também é uma ótima fonte de energia, ainda sendo uma opção de sobremesa saudável, pois ajuda no movimento intestinal e facilita a ingestão. Tá esperando o que para incluir a laranja no seu cardápio?