DIETA DA SOPA – Entenda os riscos desse regime.

Viagens para o litoral, casamento, formaturas, festas… Eventos como esse podem pirar a cabeça de algumas pessoas, principalmente aquelas que estão acima do peso ou desejam perder alguns quilos para vestir um vestido ou comprar uma roupa nova. Nesses momentos, a primeira coisa que pensamos são dietas malucas, como passar semanas à base de sopas – um dos maiores erros de quem quer perder peso com saúde.
 
Você não precisa excluir a sopa da dieta. Pelo contrário, tomar sopa uma vez ou outra ajuda o organismo a emagrecer de uma forma saudável, desde que todo o resto da dieta esteja em equilíbrio também.
 
Se alimentar apenas de sopa compromete a saciedade, a quantidade de vitaminas no corpo, altera o funcionamento do intestino e compromete no metabolismo. Além de tudo isso, geralmente quem faz esse tipo de dieta acaba adquirindo todos os quilos perdidos novamente.
 
É preciso manter um cardápio equilibrado e com uma grande variedade de alimentos. Caso contrário, a probabilidade do ponteiro da balança subir novamente é enorme.