Dica: exercícios para o verão

O verão está aí! Na estação mais quente do ano, muitos esportes ganham adeptos em busca de um corpo bonito, bem disposto e acima de tudo, saudável. Diversos exercícios entram na lista dos preferidos, principalmente os ao ar livre. Confira a lista dos esportes selecionados e MOVIMENTE-SE!
 
Boxe na água: a modalidade utiliza a resistência da água para intensificar os movimentos do corpo, promovendo a tonificação dos músculos e secando aquelas gordurinhas indesejadas. Um ótimo exercício para se refrescar nos dias mais quentes.
 
Vôlei de praia: melhora o condicionamento físico, aumenta a agilidade, trabalha a coordenação motora e fortalece os músculos. Perfeito para um final de tarde!
 
Frescobol: esse exercício é capaz de melhorar sua coordenação motora. 30 minutos jogando é o equivalente a 190 kcal perdidas. Invista!